720001, Кыргызстан, г. Бишкек, Проспект Манаса, 38
Особенно материал будет полезен для читателей, жаждущих быстро похудеть.
№1. Хранилища гликогена
После 8-часового сна в твоем организм запасы гликогена на нуле. И в качестве топлива организм начинает сжигать жир. Ура, похудеешь!
№2. Инсулин
Ты поел — в твоей крови увеличился уровень инсулина. Это гормон, мешающий мобилизации жиров. Утром инсулина в крови меньше всего. Вследствие, во время утренней тренировки жира ты сожжешь больше всего. Та же история и с глюкозой.
№3. Еда перед тренировкой
Если ты ешь перед тренировкой, то во время занятия сожжешь именно проглоченные углеводы, а не жир.
№4. Метаболизм
Потренировался утром — завел-ускорил метаболизм на весь день. Если же, например, побегал вечером, то завел метаболизм только на вечерние часы. Ибо потом ты ляжешь спать и обмен веществ автоматически замедлится.
Итог
Хочешь быстро похудеть и раскачать свой метаболизм? Не ленись вставать рано и тренироваться по утрам.
